Tháng 4, 2026
- 15 Tháng 4
Dạy con giảm bớt căng thẳng bằng cách ngắm chim ngoài tự nhiên
Jennifer Sizeland bắt đầu cho con trai ngắm bầu trời, chim chóc khi cậu bé mới chào đời. Khi cậu lớn lên, hai mẹ con bắt đầu đến công viên và thực hiện nhiều hoạt…
Tháng 3, 2026
- 27 Tháng 3
Nhận biết căng thẳng từ những biểu hiện trên da
Căng thẳng tâm lý có thể tác động đến trục não - da, từ đó dẫn đến nhiều bệnh lý da liễu khác nhau. Một nữ bác sĩ nội trú trưởng ngoại khoa, 30 tuổi,…
- 12 Tháng 3
7 loại hình nghỉ ngơi: Phục hồi năng lượng mà không cần ngủ trưa
Làm việc trí óc căng thẳng liên tục mà không nghỉ ngơi về mặt thể chất tương đương với việc chạy nước rút không ngừng trong suốt một giờ.Tệ hơn nữa, hầu hết chúng ta…
Tháng 10, 2025
- 11 Tháng 10
Nghiên cứu: Không phải thuốc lá, bia rượu, đây mới là nguyên nhân gây lão hóa hàng đầu
Hút thuốc và uống rượu là nguyên nhân gây lão hóa chủ yếu, các chuyên gia gần đây đã phát hiện ra một nguyên nhân quan trọng khác.
- 2 Tháng 10
Căng thẳng khắc lên cơ thể dấu ấn vô hình, làm tăng nguy cơ ung thư
Nhiều nghiên cứu cho thấy căng thẳng mạn tính đặt cơ thể vào trạng thái “chiến đấu hoặc bỏ chạy”, và theo thời gian tạo điều kiện thuận lợi cho khối u phát triển. Một…
Tháng 9, 2025
- 8 Tháng 9
Làm sao để đảm bảo cho nhân viên một môi trường không stress?
Với vai trò là một ông chủ, điều quan trọng đó là làm thế nào để có thể đảm bảo cho nhân viên một môi trường không căng thẳng.
- 7 Tháng 9
5 thói quen của những người hiếm khi căng thẳng về tiền bạc
Sống tiết kiệm, biết cách chi tiêu là nền tảng đơn giản để giảm áp lực tài chính và tránh căng thẳng về tiền bạc. Lúc mới cưới, trước khi biết cách quản lý tài…
- 3 Tháng 9
Uống nước không đủ làm gia tăng nồng độ hormone gây căng thẳng có hại
Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người uống nước ít hơn 1,5 lít mỗi ngày có nồng độ cortisol cao hơn đáng kể trong các bài kiểm tra căng thẳng. Uống nước…
Tháng 5, 2025
- 16 Tháng 5
Căng thẳng – “Kẻ” đánh cắp những giấc mơ
Giấc ngủ, một trạng thái tưởng chừng như thụ động, thực chất là một quá trình phức tạp và chủ động, đóng vai trò nền tảng cho sự phục hồi toàn diện của cả thể…
Tháng 3, 2025
- 5 Tháng 3
3 giai đoạn của căng thẳng và cách chế ngự
Hầu hết chúng ta đều đang vật lộn để đối phó với những đòi hỏi chưa từng có của cuộc sống hiện đại. Trong quá trình đương đầu với căng thẳng, cơ thể sẽ trải…
Tháng 2, 2025
- 23 Tháng 2
Ăn uống do căng thẳng? Gia đình và bạn bè có thể là chìa khóa
Trong một thế giới mà đâu đâu cũng thấy căng thẳng, nhiều người đã tìm đến đồ ăn như một niềm an ủi. Hành vi này được gọi là ăn uống do căng thẳng, thường…
Tháng 1, 2025
- 23 Tháng 1
Thanh thiếu niên bị căng thẳng có thể kéo nền kinh tế Mỹ đi xuống
Mới đây, một nghiên cứu đã nhận định rằng tình trạng thanh thiếu niên bị căng thẳng dường như đang kéo nền kinh tế Hoa Kỳ đi xuống.
- 14 Tháng 1
Người lao động bị ‘căng thẳng công nghệ’ vì làm việc online
Ngày nay, làm việc online cả ngày với máy tính là một điều vô cùng bình thường và hiển nhiên. Tuy nhiên, liên tục làm việc online có thể khiến người lao động cảm thấy…
- 1 Tháng 1
6 thói quen sống không căng thẳng
Tôi đã trải qua nhiều cơn căng thẳng và rất nhiều sự bình yên trong cuộc sống. Tôi đã suy ngẫm và viết lại những thời điểm đó một cách công khai.
Tháng 12, 2024
- 26 Tháng 12
Một kỹ thuật đơn giản giúp giảm viêm và căng thẳng
Dinh dưỡng hợp lý và hoạt động thể chất là những phương thức được chấp nhận rộng rãi để ngăn ngừa bệnh mãn tính.
Tháng mười một, 2024
- 26 Tháng mười một
Các phương pháp giảm căng thẳng ngay lập tức
Căng thẳng kéo dài có thể làm gia tăng áp lực, khiến cơ thể cảm thấy mệt mỏi và ảnh hưởng tiêu cực đến cuộc sống cũng như công việc hàng ngày.
Tháng 9, 2024
- 29 Tháng 9
7 chất dinh dưỡng thiết yếu giúp ngăn ngừa rụng tóc và tóc bạc sớm
Sự kết hợp giữa thay đổi khẩu phần ăn uống, liệu pháp tâm lý và Trung y có tác dụng tốt cho đường chân tóc khi cao tuổi.
- 29 Tháng 9
Chiến lược giúp người trẻ thoát khỏi căng thẳng lo lắng quá mức
Thời gian của tuổi trẻ có thể gắn liền với vô số nỗi lo lắng, nhưng chúng ta có thể giải quyết vấn đề này nhờ một loạt các chiến lược đa dạng.
- 7 Tháng 9
Thói quen làm việc này sẽ khiến bạn trông rất “kém năng lực”
Trong môi trường công việc, áp lực là điều khó tránh khỏi và nhiều người thường tìm cách giải tỏa căng thẳng bằng cách chia sẻ hoặc phàn nàn với đồng nghiệp. Tuy nhiên, một…
Tháng 6, 2024
- 18 Tháng 6
Nghiên cứu: Cách sử dụng chuột phản ánh mức độ căng thẳng trong công việc
Áp lực trong công việc khiến nhiều người cảm thấy vô cùng mệt mỏi. Về lâu dài nó có thể gây tổn hại nghiêm trọng đến cả thể chất lẫn tinh thần. Gần đây, các…
