(Ảnh: Vlada Karpovich / Pexels)
Ngày nay, không khí trong lành đang dần trở thành một nguồn tài nguyên quý hiếm. Chính vì thế bạn cần lắng nghe sức khỏe của phổi nếu không muốn chúng phát triển thành những vấn đề nghiêm trọng hơn.
Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy phổi của bạn đang không duy trì được 100% sức khỏe.
Đau lưng, vai hoặc ngực là những triệu chứng hiếm gặp nhưng chúng rất có thể là dấu hiệu đầu tiên của ung thư phổi. Nếu kịp thời phát hiện ở giai đoạn đầu thì bệnh của bạn rất có thể được chữa khỏi. Nếu thường xuyên gặp phải những cơn đau mạnh, kéo dài, day dứt hơn đau lưng thông thường thì bạn nên đi khám.
Ho có thể là dấu hiệu của bệnh cảm lạnh thông thường nhưng cũng có thể là triệu chứng của các bệnh mãn tính. Do đó bạn cần biết cách phân biệt các loại ho khác nhau. Ho cấp tính và bán cấp tính có thể là dấu hiệu của ung thư phổi, đặc biệt nếu kết hợp với các triệu chứng khác như ho ra máu.
Khó thở thường liên quan đến các bệnh tim hoặc phổi (như hen suyễn hoặc dị ứng). Nếu bị khó thở, hụt hơi, thở ngắt quãng, bạn nên dọn dẹp lại nhà cửa sao cho thoáng đãng hơn, đến sống trong môi trường trong lành như vùng quê, thực hiện các bài luyện tập. Nếu tình trạng khó thở xuất hiện liên tục, bạn cần đến gặp bác sĩ.
Mọi người thường bỏ qua triệu chứng này nhưng thực ra đây là một dấu hiệu rất rõ ràng liên quan đến bệnh gan và cũng có thể là do ung thư phổi gây ra. Vàng da là tình trạng da và kết mạc mắt có màu vàng, do nồng độ bilirubin trong máu tăng cao bởi các nguyên nhân bệnh lý gây ra. Màu vàng thường xuất hiện ở kết mạc mắt đầu tiên và mức độ vàng da phụ thuộc vào nồng độ bilirubin trong máu.
Mệt mỏi vì công việc, gia đình, ốm đau, thiếu ngủ, stress là chuyện bình thường. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi bất thường, ho dai dẳng thì có thể bạn đang mắc một bệnh lý tiềm ẩn liên quan đến phổi.
Để có một lá phổi khỏe mạnh, trước tiên, bạn cần bỏ thuốc lá và điều chỉnh lại chế độ ăn uống. Nếu bạn đang mắc bệnh mãn tính, hãy thêm các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa vào bữa ăn hàng ngày.
Đừng đợi đến khi mắc bệnh rồi mới tập thể dục. Bạn cần chủ động nâng cao sức khỏe cho phổi bằng cách làm cho chúng hoạt động nhiều hơn. Dù bạn bị bệnh mãn tính thì bác sĩ cũng sẽ có cách xây dựng một chế độ tập luyện phù hợp với bạn. Những người bị hen suyễn thậm chí vẫn có thể chạy marathon.
Có nhiều nguyên nhân gây ra bệnh hen suyễn và chắc chắn mạt bụi cùng nhiều loại vi trùng sống trong bụi đi vào máu sẽ làm bệnh tình nghiêm trọng hơn. Vì vậy bạn cần đầu tư vào một chiếc máy hút bụi chất lượng tốt. Ngoài ra, bạn hãy thử sử dụng các sản phẩm tự nhiên thay vì các loại nước hoa và bình xịt.
Minh Minh (Theo Bright Side)
Xem thêm:
Sau hơn 5 tuần chiến sự, tác động đã lan rộng khắp nền kinh tế…
Tổng công ty Đường sắt Việt Nam triển khai tính năng “Giá vé linh hoạt”…
Một trong những lợi thế chi phí của ngành sản xuất Trung Quốc đến từ…
Một tàu chở dầu phát nổ và bốc cháy trên biển xã Liên Hương, tỉnh…
Đề xuất “Thuế người giàu” năm 2026 do các công đoàn tại California đưa ra…
TP.HCM chính thức khởi công 4 dự án hạ tầng và đô thị với tổng…
