Đậu nành tốt cho bệnh phổi mạn tính?
- Thanh Long
- •
Không phải thuốc, cũng không phải thiết bị hỗ trợ hô hấp, một yếu tố rất quen thuộc trong đời sống hằng ngày – thực phẩm – đang được nhắc đến nhiều hơn trong kiểm soát bệnh phổi mạn tính. Một nghiên cứu mới đây cho thấy những người mắc bệnh phổi tắc nghẽn mạn tính (COPD) sử dụng nhiều sản phẩm từ đậu nành có xu hướng gặp ít triệu chứng hơn.
COPD và những yếu tố ảnh hưởng
COPD là bệnh phổi mạn tính phổ biến, thường gặp ở người có tiền sử hút thuốc lá kéo dài. Người bệnh có thể phải sống chung với ho dai dẳng, nhiều đờm và khó thở tăng dần theo thời gian. Không chỉ ảnh hưởng đến hô hấp, bệnh còn làm giảm chất lượng cuộc sống và khả năng vận động.
Ngoài nguyên nhân chính là khói thuốc và ô nhiễm không khí, lối sống và chế độ ăn cũng đóng vai trò nhất định. Những người có chế độ ăn thiếu lành mạnh, nhiều đồ chiên rán, thịt chế biến sẵn và nước ngọt thường có xu hướng triệu chứng nặng hơn. Ngược lại, chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, cá và ngũ cốc nguyên hạt có thể giúp hỗ trợ chức năng phổi.
Vai trò của đậu nành với bệnh phổi
Isoflavone là nhóm hợp chất tự nhiên có trong các thực phẩm từ đậu nành. Những chất này đã được nghiên cứu trong nhiều lĩnh vực sức khỏe, đặc biệt liên quan đến tim mạch và nội tiết. Gần đây, các nhà khoa học bắt đầu quan tâm đến vai trò của chúng trong bệnh hô hấp.
Kết quả từ một nghiên cứu thực hiện tại Baltimore cho thấy những người mắc COPD nhưng tiêu thụ nhiều isoflavone hơn có xu hướng:
- Ít ho hơn
- Cảm thấy dễ thở hơn
- Đánh giá sức khỏe tổng thể tốt hơn
Một số chỉ số đánh giá triệu chứng hô hấp cũng ghi nhận cải thiện rõ rệt ở nhóm ăn nhiều thực phẩm giàu isoflavone.
Cơ chế của Isoflavone
Các nhà nghiên cứu ghi nhận rằng những người tiêu thụ nhiều isoflavone có dấu hiệu giảm hoạt động của tiểu cầu trong cơ thể. Đây là yếu tố có liên quan đến tình trạng viêm mạn tính – một cơ chế quan trọng trong COPD.
Dù chưa thể khẳng định chính xác cơ chế, giả thuyết đặt ra là isoflavone có thể góp phần làm giảm phản ứng viêm, từ đó giúp cải thiện triệu chứng hô hấp.
Tuy nhiên isoflavone không cho thấy tác động rõ rệt đến một số yếu tố quan trọng khác như:
- Tần suất đợt cấp COPD
- Mức độ khó thở nặng
- Các chỉ số viêm trong máu
Gợi ý cho chế độ ăn ở người bệnh COPD
Việc đưa thực phẩm từ đậu nành vào khẩu phần ăn hằng ngày có thể là một lựa chọn hợp lý trong chế độ dinh dưỡng cân bằng. Một số thực phẩm giàu isoflavone dễ tiếp cận gồm:
- Đậu phụ
- Sữa đậu nành
- Đậu nành luộc hoặc rang
- Tempeh và các sản phẩm lên men
Người bệnh có thể sử dụng linh hoạt trong bữa ăn, kết hợp với rau xanh, trái cây và các nguồn protein lành mạnh khác.
Tuy nhiên cần lưu ý, đây vẫn là kết quả mang tính quan sát và chưa thể khẳng định quan hệ nhân quả. Trong khi chờ thêm các nghiên cứu sâu hơn, việc duy trì chế độ ăn lành mạnh, ngừng hút thuốc và tuân thủ điều trị vẫn là nền tảng quan trọng trong kiểm soát COPD.
Xem thêm
Từ khóa đậu nành COPD bệnh phổi
