10 bí quyết sống thọ của người Đức
Tuổi thọ trung bình của người Đức là 81 tuổi, trong khi đó, tuổi thọ trung bình của dân số toàn cầu là 71,4 tuổi.
Sữa đậu nành giúp hạ huyết áp, phòng ngừa tiểu đường và đột quỵ
Sữa đậu nành tươi giàu protein và các khoáng chất như phốt pho và sắt, trong đó hàm lượng sắt gấp 25 lần so với…
Quả dâu tằm: bổ máu, ngừa ung thư và chống lão hóa
Quả dâu tằm không chỉ là trái cây ngon mà còn là một loại dược liệu có giá trị, mang lại rất nhiều lợi ích…
5 dấu hiệu cảnh báo gan đang có vấn đề
Thức đêm và ăn uống các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, quá mặn, nhiều đường sẽ gây tổn thương rất lớn đến gan
Phương pháp giúp kéo dài tuổi thọ khớp gối
Nhìn chung có nhiều thói quen sinh hoạt vô tình làm ảnh hưởng đến khớp gối, và dường như vấn đề về khớp gối này…
Những sai lầm thường thấy khi sử dụng trứng gà
Trứng gà có giá trị dinh dưỡng cao, nhưng nhiều người hoặc đã hiểu lầm, hoặc vô tình nấu trứng sai cách, làm trứng bị…
Thói quen ăn uống của nhóm người sống thọ có gì đặc biệt?
Các chuyên gia Mỹ đã nghiên cứu những khu vực có nhiều người sống trường thọ trên thế giới và tổng kết được 12 thói…
Khoai lang: Thực phẩm hàng đầu chống ung thư, nhưng hãy chú ý cách ăn
Khoai lang chỉ là loại lương thực bình dân nhưng có hiệu quả dưỡng sinh rất cao, tuy nhiên cũng có một số điều cấm…
3 thói quen sống khiến “tuổi già” đến sớm
Nguyên nhân làm chúng ta trông già sớm hơn đều do những thói quen xấu gây ra, do đó làm việc và nghỉ ngơi hợp…
Tảo xoắn có nhiều tác dụng có thể bạn chưa biết
Tảo xoắn là nguồn thực phẩm protein thuần tự nhiên nhất mà con người phát hiện, hàm lượng protein cao nhất có thể đạt 60%…
10 nguyên nhân đơn giản khiến bạn “càng ngủ càng mệt”
Khi mệt mỏi chúng ta đều sẽ buồn ngủ, thường thì ngủ một giấc dậy tinh thần sẽ sảng khoái tỉnh táo, nhưng có người…
Những món ăn bổ sung canxi, tăng chiều cao phòng loãng xương
Canxi được hấp thụ tốt hay không cần có sự trợ giúp của các chất dinh dưỡng khác, do đó món ăn giúp hấp thu…
10 loại thực phẩm giúp bổ sung collagen cho da
Nếu muốn làm chậm lão hóa thì cần bổ sung collagen, một chế độ ăn uống phù hợp kết hợp với các loại thực phẩm…
Điều hòa ngũ tạng để cải thiện giấc ngủ, tránh tư thế ngủ trưa không đúng
Theo dữ liệu của Tổ chức Y tế Thế giới, gần 1/4 số người trên thế giới bị mất ngủ, mỗi năm có gần 860…
Tôm có nhiều giá trị dinh dưỡng, phòng ngừa bệnh tim mạch
Trong thịt tôm chứa rất nhiều chất dinh dưỡng, có tác dụng bổ sung protein, bảo vệ huyết quản và phòng ngừa bệnh tim mạch,…
Bạn đã tắm đúng cách chưa?
Tắm cũng cần phải chú ý, nếu tắm quá muộn có thể khiến chất độc ẩm xâm nhập cơ thể. Vậy thì tắm vào thời…
Ăn củ cải sống có rất nhiều lợi ích
Củ cải trắng sau khi được đun chín các thành phần dinh dưỡng sẽ bị giảm bớt, tuy nhiên nếu ăn sống có thể phát…
Thiền định có tác dụng tích cực đối với trị liệu HIV và ung thư
Thực hành thiền định trong thời gian dài có thể giúp đạt được sức khỏe, mở mang trí huệ, kích hoạt năng lực nội tại…
Đứng ngồi sai tư thế ảnh hưởng sức khỏe cả cuộc đời
Tư thế ngồi không chỉ liên quan đến vẻ đẹp hình thể, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của cả cuộc đời.
Thận tàng tinh, sinh tủy, nuôi xương vững cốt… nhất định không được quên bồi bổ
Bạn không nhất thiết phải tìm ăn sơn hào hải vị, mà có nhiều cách dưỡng thận cực kỳ đơn giản mà hiệu quả có…
