Ăn uống đúng giờ: Tăng cường sức khỏe từ vi sinh vật đường ruột
Bạn có biết rằng thời điểm bạn ăn uống có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe? Không chỉ cơ thể chúng ta có đồng hồ sinh học giúp điều chỉnh giờ ngủ và thức,…
Phòng bệnh tiểu đường: Lối sống lành mạnh hiệu quả gần gấp đôi thuốc
Nghiên cứu dài hạn tại Mỹ chỉ ra rằng: Thay đổi lối sống giúp giảm nguy cơ mắc tiểu đường loại 2 hiệu quả hơn cả thuốc, với hiệu quả kéo dài hơn 20 năm.…
Không dung nạp Tyramine – Nguy cơ tiềm ẩn gây đau nửa đầu và tăng huyết áp
Tyramine là một hợp chất tự nhiên có trong nhiều loại thực phẩm quen thuộc như phô mai, xúc xích, dưa muối, rượu vang hay bia tươi. Ở người bình thường, tyramine được phân giải…
Các thói quen dùng điện thoại có thể hé lộ sức khỏe tâm thần
Một nghiên cứu mới cho thấy dữ liệu hành vi thụ động từ điện thoại thông minh có liên quan đến nhiều dạng rối loạn sức khỏe tâm thần. Tuy nhiên, giới chuyên môn cảnh…
Đồ uống ngọt có thể là nguyên nhân gây ra bệnh gút
Siro ngô hàm lượng fructose cao (HFCS) trong đồ uống không chỉ khiến bạn béo phì mà còn có thể gây ra bệnh gút.
Không gian xanh giúp trẻ phát triển não bộ
Công viên trong khu phố không chỉ đơn thuần là nơi để trẻ vui chơi. Một phân tích gần đây từ Vương quốc Anh cho thấy rằng ngay cả sự tiếp xúc ngắn ngủi với…
Nghiên cứu cho thấy tình yêu giúp trái tim khỏe mạnh
Sự quan tâm ấm áp của những người xung quanh có thể là bí quyết sống lâu.
Thưởng thức các món ngon với dầu ô liu mỗi ngày để hỗ trợ chức năng não bộ
Trong hàng ngàn năm, các nền văn hóa Địa Trung Hải đã xem dầu ô liu là báu vật - không chỉ là nguyên liệu ẩm thực thiết yếu mà còn là biểu tượng của…
Loại chất xơ nào tốt nhất cho bạn?
Bạn có thể đã từng nghe đến nhiều lợi ích của chất xơ, chẳng hạn như giúp điều hòa nhu động ruột, ổn định đường huyết, hỗ trợ hệ vi sinh đường ruột và giảm…
Bác sĩ: Hãy để cơ thể “chịu chút khổ” để hồi xuân
Ti thể giống như những “nhà máy phát điện” trong tế bào
Giải tỏa đôi vai nặng trĩu sau hàng giờ làm việc kéo dài
Nếu bạn đã từng kết thúc một ngày dài với cảm giác như đôi vai nặng trĩu, huyệt đạo sau đây có thể giúp giảm đau, phục hồi sự linh hoạt và lưu thông máu.…
Nắng nóng gây hại cho sức khỏe tim mạch và làm tăng tỷ lệ tử vong
Vào mùa hè nóng nực, để tránh đau tim, tốt nhất nên tránh ra ngoài vào thời điểm nóng nhất trong ngày
Cảnh báo: Phơi nhiễm chì làm suy giảm trí nhớ ở trẻ em
Một nghiên cứu mới cảnh báo rằng tiếp xúc với chì ngay từ trong bụng mẹ và thời thơ ấu—mặc dù ở mức thấp—có thể gây suy giảm trí nhớ của trẻ, dẫn đến quên…
Ngũ cốc nguyên hạt giúp điều hòa huyết áp, đường huyết và cholesterol
Khi tuổi tác tăng lên, nhiều người bắt đầu phải đối mặt với hàng loạt vấn đề sức khỏe như chuyển hóa chậm lại, tăng cân, huyết áp cao, đường huyết tăng, cholesterol cao, tóc…
Tại sao thời tiết thay đổi lại gây ra chứng đau nửa đầu?
Nếu bạn bị đau nửa đầu khi thời tiết thay đổi, bạn không phải là người duy nhất, vì phần lớn những người bị đau nửa đầu đều gặp phải tình trạng này. Vậy tại…
Sống 24 giờ theo quy luật vận hành của các kinh mạch
Theo Đông y, kinh lạc là đường khí huyết vận hành trong cơ thể. Thiên kinh biệt - sách Linh khu viết: Con người có 12 kinh mạch, khoẻ mạnh bình an hay đau ốm…
Thiếu vi chất dinh dưỡng làm tăng tích tụ kim loại nặng
Khi thiếu hụt các khoáng chất quan trọng như sắt, canxi hay kẽm do chế độ ăn kém lành mạnh, hệ thống hấp thụ dưỡng chất trong ruột sẽ hoạt động kém hiệu quả và…
Nhiều người lãng phí khoảng thời gian “kéo dài tuổi thọ” nhất trong ngày
Đối với mỗi người chúng ta, ban ngày giống như việc xả pin, và ngủ vào ban đêm giống như việc sạc pin.
Phương pháp tự nhiên giúp giảm khó chịu do ngứa
Ngứa không chỉ đơn thuần là sự khó chịu thoáng qua mà còn có thể trở thành nỗi phiền toái kéo dài, gây mất ngủ và khiến triệu chứng ngày càng trầm trọng sau mỗi…
Bí đỏ: Tăng cường miễn dịch, thanh nhiệt giải độc và bảo vệ sức khỏe mắt
Những trái bí đỏ đẹp mắt không chỉ giàu dưỡng chất mà còn mang đến nhiều lợi ích tiềm năng cho sức khỏe. Cả nghiên cứu hiện đại lẫn y học cổ truyền đều cho…
